Wieviel Glück hältst Du aus? Erschaffe dir deine Glücksmomente

Wieviel Glück hältst du aus?

Glück wird definiert einmal in das Zufallsglück „Zum Glück habe ich im rechten Moment noch reagiert.“ „Was für ein Glück, dass ich den Bus noch erwischt habe.“ und zum anderen das Glück welches das Ziel und den Sinn des Lebens bezeichnet, also das Lebensglück. „Ich habe ein glückliches Leben.“ „Ich bin ein glücklicher Mensch.“ Natürlich hat das Zufallsglück  Einfluss auf das Lebensglück.

Glücksforscher haben herausgefunden, dass Menschen die häufiger ein „echtes“ Lächeln zeigen, das ist ein Lächeln, bei dem die Augen mitlachen, dass diese Menschen glücklicher sind, und das über Jahre und Jahrzehnte. Die Forschung spricht allerdings nicht von Glück, sondern von a) subjektivem Wohlbefinden, welches sich aus der Lebenszufriedenheit und dem b) emotionalen Wohlbefinden zusammensetzt.

 Wie zufrieden bist du auf einer Skala von 0 bis 10 mit deinem Leben?

 Wie oft hast du heute zum Beispiel Ärger oder Zufriedenheit gespürt?

Zum anderen gibt es die sogenannte genetische Disposition. Das bedeutet, dass jeder von uns eine gewisse genetische Disposition dazu hat, also eine genetische Veranlagung, eher ein glücklicher oder eher ein unglücklicher Mensch zu sein.

So das bedeutet aber nicht, dass du dir jetzt die Hände in den Schoß legen kannst und sagst, „Tja ich habe halt Pech, das ist bei mir genetisch und da kann man nichts machen.“ Dem ist nämlich nicht so. Dazu habe ich folgende Geschichte für dich.

Zwei Brüder

Ein Mann Anfang 40 wird in New York bei einer großen Verfolgungsjagd mit der Polizei gestellt. Er hatte, um seinen Drogenkonsum zu finanzieren, einen Schnapsladen ausgeraubt, es kam zu einem Handgemenge und der Mann floh durch die ganze Stadt in einem gestohlenen Fahrzeug. Hinter ihm her: Polizei und Medien. Nach seiner Verhaftung wurde er interviewt und gefragt, wie es so weit kommen konnte.

Der Mann antwortete: "Na ja, wissen Sie, es fing alles eigentlich schon relativ früh an. In meiner Kindheit gab es häusliche Gewalt, mein Vater war Alkoholiker, meine Mutter tablettenabhängig. Als ich acht Jahre als war, ist mein Vater abgehauen. Was hätte anderes aus mir werden sollen?"

Der gleiche Mann hatte einen Bruder. Der wiederum hatte ein kleines Haus in der Vorstadt, war Lehrer an einer Grundschule, hatte Frau und Kinder, einen Hund und einen Kombi. Ein völlig bürgerliches, geregeltes Leben.

Als ein Reporter ihn fand, interviewte es auch ihn und wollte wisse, wie es sein konnte, dass er so ein geordnetes Leben führte. Und der Bruder antwortete: "Na ja, wissen Sie, in meiner Kindheit gab es häusliche Gewalt, mein Vater hat getrunken, meine Mutter war tablettenabhängig, als ich sieben Jahre alt war, hat mein Vater das Haus verlassen und ist nie wiedergekommen. Was hätte anderes aus mir werden sollen?"

Dankbarkeit verhilft dir zum Glück 

  • Sei dankbar für all das was du in deinem Leben erfahren durftest und beschimpfe dich nicht für all die „Fehler“ die du gemacht hast, es sind Erfahrungen die dir zum Wachstum verhelfen.

Es ist ganz entscheidend wie du deine Erlebnisse bewertest. Vielleicht machst du ein kleines Ritual, wenn du dich abends ins Bett legst und den Tag nochmal Revue passieren lässt und dir überlegst, wofür du heute alles dankbar warst.

  • Erlaube es dir glücklich zu sein. Jeden Tag, jeden Moment.

Glück kann man erlernen. Denn Glücklichsein ist lern- und trainierbar wie ein Muskel. Du kannst ganz bewusst etwas dafür tun, Dein persönliches Glück zu finden. Mach es mit Absicht, erschaffe dir deine Glücksmomente, solange bis du gar nicht mehr anders kannst, als glücklich zu sein.

DARE TO B'RICHED-Innerwise-Ilona-Kattarius-Will-Innerwise-Coach-Hessen-Nordbayern


Falls es dir schwer fällt das Glück in deinem Leben willkommen zu heißen? Ich biete ich dir meine Unterstützung an und begleite Dich gerne auf dem Weg zu mehr happiness. 😀 


PS: Der Kurs zu mehr Lebensfreude  ist perfekt dafür geeignet, sein Leben aufzuräumen, mehr im Hier und Jetzt zu leben und damit mehr Glücksmomente ins Leben zu bringen. 


Ilona  - Innerwise Coach * DARE Guide

Vielleicht findest  du  HIER weitere Inspirationen für mehr Glücksmomente.

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